Lila Kutu Sürprizi [1 Kişiye Lila Kutu Hediye]

Çekiliş katılım formunu, yazının altında bulabilirsiniz.

Gecen hafta Lila Kutu’ndan eşim adına bir paket geldi. Şık kutunun içinden çıkan mektup önce bir şaşkınlığa, sonra da kocaman bir kahkahaya sebep oldu.

devamı »

Serotonin – Mutluluk Akademisi

Geçtiğimiz ay Serotonin davetlisi olarak güzel bir etkinliğe katıldık. Eğitici, farklı ve keyifli bir gün geçirdik.

Bir Cumartesi sabahı başlayan etkinlik, mahmurlu gözlerle takılırken, programın ilk ayağı olan mini tango gösterisi sayesinde birden açıldı :) Cep telefonumdan titreşimli de olsa, kaydettiğim videoyu aşağıda izleyebilirsiniz. Bu arada çift tango yaparken tanışmış ;) Diğer videolar için eşimin yazısına göz atmanızı tavsiye ederim.

devamı »

iğne

derken “neden mavi değil “,
uyuzlukla …

ya da “anlamıyor beni “, 
şımarıklıkla…

bir hikaye batar ki, 
yüreğine…

susar kalır da,
nefes bile alamazsın…  

sol ayağıma…

biliyorum ki sen, 
              hor görüldün…

yolda sürüklendin,  
             unutuldun…

devir değişti gün,
             senin günün…

uyacak sana sağım,
             emir senin…

“Kafadan Hiç Çıkmadan, 9 ay 10 gün Su Altındaydın!”

Bir süre önce en büyük korkumla yüzleşmeye karar vermiştim…

O gün bugündür dersleri aksatmamaya çalışıyorum. Ben cayacak gibi olduğumda Ömer Hocam ya da eşim bir şekilde beni kandırarak daha fazla su içinde kalıp çalışmamı sağlıyorlar.

Ancak 2 haftadır, ders öncesi tedirginliğim artmaya başlamıştı. Giderek tembellik yapmaya ve bir an önce sudan çıkmak için dakikaları saymaya başlamıştım. Çalışıyor, çabalıyor ama bir yerde tıkanıyordum. Farkında olmadan yine  dibe çökmeye başlamıştım…

Derken dalış fotoğraflarına ağzımın suyu akarak baktığım sevgili Esra, bana bu akşam bu yazının başlığında yer alan cümleyi söyledi. Sadeliğin saadeti diyen ben bunu nasıl düşünemediğime şaşırdım kaldım. O an yaşadığım aydınlanma, evin camlarından bile yansımıştır eminim.

ve kendi kendime çektiğim seti yıktım bir anda…

Zira önümüzdeki yaz, benim de su altında çekilmiş sırıtan bir fotoğraf olsun istiyorum :) Hem Esra, dalış dersi için de söz verdi…

Müsaadenizle ben biraz sol ayağını çalıştıracağım :)

ps: yüzme dersleri ile ilgili ayrı bir yazı hazırlayacağım.

Podcast Tavsiyesi : ZENandTECH

iPhone’da sanırım en sevdiğim özelliklerden biri rahatça podcast dinleyebilmek ve podcast yayınlarına kolayca ulaşabilmek. Yürürken ya da ev işleri ile uğraşırken bir yandan keyifle dinliyorum.

Birkaç aydır yeni bölümlerini dört gözle beklediğim podcastlerden biri de ZENandTECH. Terapist Georgia ve “tam bir geek” diyebileceğimiz Rene tarafından hazırlanan bu podcastte, hayatımıza kattığımız ve bir nevi bağımlısı olduğumuz stresten kurtulmak veya en azından azaltmak için tavsiyeler ve ipuçları sunuluyor. Her bölümde dinleyicilere farklı ve eğlendirici ödevler veriliyor.

Bazı bölüm başlıkları şöyle : Nefes alma, Mükemmeliyetçilik, Sınırlar, Uyku, Ölümle Başetme, Beslenme…

Podcast İngilizce olduğu için, güzel de bir İngilizce dinleme pratiği fırsatı diyebilirim :) “Podcast ile uğraşmam ben” derseniz yayınları direkt  ZENandTECH  sitesi üzerinden de takip edebilirsiniz.

Yayınlar zamandan  bağımsız olduğu için ilk bölümden itibaren indirip, dinlemenizi tavsiye ederim. ZENandTECH podcast yayınlarına iTunes üzerinden de ulaşabilirsiniz.

Peki siz podcast dinler misiniz?
Podcast tavsiyeniz var mı?

kâh-ve

kâh,
kokuna anlattım derdimi..

kâh,
tadına kattım sesimi..

kâh, 
rengine gömdüm kinimi..

ve,
usulca bıraktım kendimi…